在欧美，木糖醇已被广泛使用于口香糖、牙膏、糖果等食品中。但在龋齿预防方面木糖醇口香糖的效果最为显著。既然木糖醇口香糖有这么好的防龋作用，那么在日常生活中如何使用它获得防龋的最佳效果呢？中国牙防组的张教授提出了关键的４点。
首先，选择木糖醇口香糖时要看木糖醇的含量。因为口香糖中木糖醇的含量不同，防龋效果也不一样。口香糖中木糖醇的含量越多，预防效果越好。在芬兰牙科医师协会，作为木糖醇产品的推荐条件是木糖醇含量必须占糖分的５０％以上。
其次，在使用木糖醇口香糖时要掌握好咀嚼次数和时间。每次饭后和吃完零食后，各咀嚼一块木糖醇含量５０％以上的口香糖，便可达到防龋的效果，吃完食品后马上咀嚼效果最佳。木糖醇能迅速改善口腔环境，使酸性的口腔恢复为中性。一般木糖醇的作用在数十秒到数分钟后就会消失。但是，通过嚼口香糖可以促进唾液分泌，有助于牙齿的再矿化，所以在口香糖失去味道之后最好再嚼５到１０分钟。连续摄取木糖醇两周到一个月左右就会出现效果。
再者，嚼木糖醇口香糖的同时配合使用含氟牙膏，防龋效果会大大提高。因为氟可以改变牙齿表面的构造，有助于减少蛀牙的发生。
